NoFear סדנאות נשימה ואמבטיית קרח
תרגולי נשימה וחשיפה של הגוף לאמבטיית קרח, הוכחו שוב ושוב במחקרים רבים, כמשפיעים בצורה ישירה על מערכת החיסון שלנו, הפוקוס והיכולת להתמודד עם מצבי לחץ בחיים. בסדנאות של כשעתיים, עם מדריך נשימות מוסמך (שיטת וים הוף), תלמדו לנשום בצורה נכונה, בדרך שבה גם תינוקות נושמים - נשימה עמוקה וסרעפתית. בהמשך בסדנה גם תלמדו להתמודד עם מצב לחץ קיצוני, של חשיפה לקרח באמבטיית קרח. בשימוש עם הנשימות שלמדתם, תעברו את האתגר, ותהנו מפירות עבודתכם (קפיצה של דופאמין ואדרנלין, פוקוס ושלווה!)
שעות פתיחה
כל 13 לחודש נפגשים בקיבוץ מעברות