דלג לתוכן העמוד

הסיפור המעניין מגיע אלינו מהארצות הנורדיות הקרות, שם חיפשו ספורטאי הקרוס-קאנטרי-סקי, דרכים חדשות ואפקטיביות להמשיך ולהתאמן עם מקלות ההליכה בקיץ לקראת עונת הסקי. תוך כדי האימונים הבינו כי מדובר בספורט בעל יתרונות רבים, בעיקר טיפוח מרכיב הכוח בפלג הגוף העליון. הלחץ המופעל על המקלות וכן עוצמת הדחיפה ממקסמים את עבודת השרירים העליונים ומביאים לתוצאות ניכרות בקרב המתאמנים. קהילת ההליכה הנורדית בעמק חפר הולכת וגדלה. אל הקהילה מצטרפים נשים וגברים במגוון גילאים, אשר רוצים לעסוק בפעילות גופנית קבוצתית המתאפשרת בטבע בכל מזג אויר. במהלך אימוני ההליכה ניתן לבחור את דרגת הקושי, להעלות עצימות, לשפר סיבולת לב ריאה, קורדינציה, שיווי משקל ולהעלות את הביטחון בתנועה חופשית במרחב. מוזמנים להצטרף לאימונים ולאירועים של יעל בן צבי, אשר פיתחה את התחום באזור, הקימה קבוצות הליכה רבות משתתפים ומובילה אותם בשבילי העמק.


שעות פתיחה

אימוני הליכה קבועים אחר הצהרים, ערב ובוקר תאום אירועים מיוחדים